Представьте: вы стоите у входа в кафе, где ждет встреча с друзьями или коллегами, но внутри все сжимается от ужаса. Сердце колотится, руки потеют, а мысли кружат вокруг одной фразы:...
В современном мире отношения между людьми часто становятся источником как радости, так и глубоких эмоциональных вызовов. Одним из наиболее распространенных, но часто неосознаваемых паттернов является созависимость — состояние, когда один...
Привет, друзья! Меня зовут Владислав Никольский, я практикующий психолог с образованием в области социальной и клинической психологии. Много лет я помогаю людям разбираться в своих эмоциях через когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)...
Представьте: утро, вы просыпаетесь, а в груди уже сжимается комок. Вы не опоздали на работу, дети здоровы, но внутри – ощущение, будто надвигается катастрофа. Руки холодеют, мысли скачут: "А вдруг...
Представьте: вы просыпаетесь утром, а на работе ждёт дедлайн, который кажется неподъёмным. Сердце стучит чаще, руки дрожат, и вы не можете сосредоточиться. Или вот другая ситуация – ссора с близким...
Меня зовут Владислав Никольский, и я хочу поговорить с вами о теме, которая касается каждого из нас — о стрессе. В наше время, когда жизнь мчится вперед с невероятной скоростью,...
Я пишу эту статью не как сухой справочник, а как разговор по душам. Если вы сейчас читаете эти строки и в них узнаете себя или близкого человека, знайте: вы не...
"Весна пришла, а мне почему-то грустно. Раньше я ждал этого времени, чтобы выйти на природу, а теперь сил нет даже на простые дела". Если вы узнали себя в этих словах,...
Сегодня мы поговорим об аффективном состоянии – термине, который звучит научно, но на деле касается каждого из нас ежедневно. Если вы когда-нибудь чувствовали, как волна радости или гнева переворачивает весь ваш день,...
Если вы ищете ответы на вопросы вроде "Что такое апатия?", "Почему я ничего не чувствую?" или "Как справиться с апатией?", то эта статья для вас. Я напишу её простым языком,...